プログラム

ヨガ

はじめてのヨガ(60分)

股関節などの下半身を中心に重力をつかってスペースをつくっていきます。副交感神経に働きかけ、気持ちが落ち着くので、深くリラックスできるクラスです。初心者の方にもオススメ!

朝ヨガ(60分)

朝一番の深い呼吸とゆっくりとした操作で、心と体を整えるクラス深くリラックスできるクラスです。

リラックスヨガ(60分)

仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。

ピラティス

ピラティス(60分)

マットの上で行う体幹部を中心としたコアトレーニングから、カラダ全体をメンテナンス

スタッフブログ

お知らせ

2021年11月07日

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2021年11月04日

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2021年11月04日

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2021年11月04日

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